27 años 

¿Cuánto crees que tiene que ver tu cuerpo en procesos de sanación emocional y para ayudarte a soltar lo que tanto te cuesta? 
La conexión con el cuerpo es fundamental en estos procesos. Muchos creen que el trabajo emocional se hace con la mente y es justo por eso que entienden, pero no avanzan. ¿Cuántas veces te han explicado una situación o tú mism@ entiendes qué ha pasado, pero aún así no puedes soltar, no dejas de pensar en la situación o no “te sacudes” la sensación de angustia? ¿Cómo podrías estar presente aprovechando el potencial del ahora si estás todo el tiempo en tu mente? ¿Hasta cuándo seguirás creyendo que leer al respecto es vivirlo, que estar informado es saber? Solo la experiencia y la aplicación nos cambia. ¿Cómo te sientes cuando estás frente a la persona que amas y está pegado al celular, nunca presente para crear una conexión contigo? ¿Cómo reaccionas ante la angustia o el shock?, ¿te desconectas de tu cuerpo y empiezas a actuar de maneras que después te hacen daño?

Si respiras profundamente y le pides a tu cuerpo que te de un mensaje...¿qué te diría? 
El cuerpo es siempre honesto y cuando lo callamos por mucho grita con condiciones o enfermedades. 
A pesar de que hoy en día las personas dan bastante atención al ejercicio físico, muchos lo usan (sobre todo el ejercicio intenso) para callar lo que sienten o aquello con lo que tienen que lidiar. 
Pausarte, conocerte, escuchar tu cuerpo y observar cuando se siente mal, cuando está inflexible etc. es súper importante porque te da información de ti mismo que no pasa por el análisis, así que es data mucho más pura que también te conecta con tu compasión. 
Estoy segura de que cualquier persona que ha incluido terapia física para superar adicciones, condiciones o dificultades emocionales puede dar certeza de lo importante que es incluir el cuerpo, que somos un 360, no solo la mente, y que esta muchas veces calla al cuerpo llevándonos a extremos de burnout o ciclos repetitivos. 
Es momento de despertar. Vivir exhausto no es vivir de verdad y mantiene tu potencial secuestrado.